法媒：四种植物 有助于缓解工作疲劳

花友

摘  要：一些十分常见的植物可以有效地缓解生活中的压力和疲劳，而且可以有效地加强人体抵抗力，助人们度过生活中的“疲劳低潮期”：在备考期间，这些植物可以有效缓解用脑过度;在换季时，这些植物有助于增强身体抵抗力。人们可在药店、绿色商店、网上商店轻松地购买到这些植物。但需要注意的是，12岁以下的儿童不能使用这些植物。      
            
  　　【环球网综合报道】一些十分常见的植物可以有效地缓解生活中的压力和疲劳，而且可以有效地加强人体抵抗力，助人们度过生活中的“疲劳低潮期”：在备考期间，这些植物可以有效缓解用脑过度;在换季时，这些植物有助于增强身体抵抗力。人们可在药店、绿色商店、网上商店轻松地购买到这些植物。但需要注意的是，12岁以下的儿童不能使用这些植物。法国媒体《费加罗报》推荐4种效果最为显着的植物，助读者身体更加健康。
  　　1. 人参
  　　人参在法媒推荐的四种有助缓解疲劳的植物中位于首位，人参可以治疗体质虚弱、疲劳、神经衰弱、精力匮乏及阳痿等症状。将人参与蜂王浆或富含维生素C的西印度樱桃一起食用，是对抗疲劳的良方。此外，专家尤其推荐韩国和加拿大出产的人参，这种人参又称为“五加科人参”。
  　　需要注意的是，人参最好不要在晚上食用，否则容易扰乱睡眠，食用时间一般为早上或者下午早些时候。此外，如果在网上购买，要向销售方咨询人参来源，以检查其严谨性。
  　　2. 红景天
  　　如果说人参对对抗身体疲劳尤其有效的话，那么红景天就是专门治疗神经衰弱的植物，它可以保持人体内5-羟色胺和多巴胺的浓度(这两种物质都具有安抚神经的作用)，从而有效缓解用脑过度所产生的症状。如果极其疲劳的话，还可将红景天与瓜拿纳搭配使用。瓜拿纳是巴西的一种植物，富含天然咖啡因。
  　　3. 南五味子
  　　因为南五味子对人体、精神及免疫系统有着特别的功效。在康复期，病人可以使用南五味子帮助身体恢复。此外，它还是世界卫生组织认证的补药。
  　　4. 紫锥花
  　　紫锥花是一种原生于北美洲的植物，具有增强免疫力的功效。可在过冬前食用这种植物以健康地度过冬季。紫锥花可以煮水熬汁饮用，也可前往药房购买胶囊或花粉。